Je spánek v houpací síti zdravý?

Je spánek v houpací síti zdravý?

Houpací síť je stvořena pro relaxaci a odpočinek. Houpání a pohodlné lenošení jsou příslibem snadného usínání. Je ale pro naše tělo zdravé spát v houpací síti celou noc? Netrpí naše páteř na houpací síti nedostatkem...

Číst více
Nastartování kreativity, vyšší efektivita i lepší smysl pro humor. Dáme vám důvod, proč si během dne zdřímnout

Nastartování kreativity, vyšší efektivita i lepší smysl pro humor. Dáme vám důvod, proč si během dne zdřímnout

Stává se vám, že se vám během dne klíží oči, hlava nechce přemýšlet a vy byste se nejraději viděli na gauči, kde byste si dopřáli rychlého šlofíka? Zdřímnutí většinou lidé vidí jako projev lenosti...

Číst více
Objevte účinky chmele. Pomáhá proti nervozitě i nespavosti

Objevte účinky chmele. Pomáhá proti nervozitě i nespavosti

Chmel si spojujeme zejména s jedním nápojem, a to samozřejmě s pivem. Chmel má ale spoustu dalších skvělých vlastností, které se kolem zlatavého moku netočí. Jednou z nich je pomoc při nespavosti a léčbě nervozity. Šišky plné zdraví Chmel...

Číst více
Vše o spánku – proč ho tak potřebujeme a jak si ho užít

Vše o spánku – proč ho tak potřebujeme a jak si ho užít

Spánek. Jedna z nejdůležitějších součástí z našich životů. Pro správné fungování a regeneraci organismu je naprosto nezbytný. Proto bychom jej v žádném případě neměli šidit, neboť tím škodíme sami sobě. Co dalšího byste o sp...

Číst více
Je vhodné cvičení před spaním?

Je vhodné cvičení před spaním?

Je vhodné cvičit před spaním? Všichni víme, že spánek je důležitý pro správnou regeneraci, budování svalové hmoty i pro celkový fyzický vývoj. Pozitivní účinky spánku oslavují sportovci i dietologové. A cvičení zase ovlivňuje naše fyzick...

Číst více
Jak vybrat správný zvuk budíku

Jak vybrat správný zvuk budíku

Pryč jsou ty dny, kdy jediným možným zvukem budíku byly nepříjemné kovové zvonky. Dnes už máme naštěstí víc možností výběru. Moderní hodinky a rádia, chytré telefony a další média v sobě skrývají potenciál p...

Číst více
Jak poznat jet lag a jak se s ním vyrovnat

Jak poznat jet lag a jak se s ním vyrovnat

Cestování letadlem je dnes v turistice běžné tak, jako byly před několika letech výlety autobusem. A protože chceme prozkoumávat vzdálenější a vzdálenější destinace, k jejichž dosažení musíme strávit v letadle desítky hodin. Stále v...

Číst více
Roztoči, plíseň a prach v matraci? Nedovolte jim, aby vás ohrozili!

Roztoči, plíseň a prach v matraci? Nedovolte jim, aby vás ohrozili!

Materiály, ve kterých se daří roztočům a prachu, jsou noční můrou každého alergika. Zdravé však nejsou ani pro ostatní. Kromě alergiků jsou ohrožené malé děti a senioři, kterým může prach způsobit dušnost, vznik oněch...

Číst více
Vliv měsíce na spánek a lunární nespavost

Vliv měsíce na spánek a lunární nespavost

V mnoha lidových příbězích i v našem přesvědčení sehrává Měsíc významnou roli. Náš přírodní satelit je opředený mnoha mýty a stále se dostávají i do našeho každodenního života. Bylo ale...

Číst více
Jak správně čistit matraci - pravidelně a ekologicky

Jak správně čistit matraci - pravidelně a ekologicky

Uleháte na nadýchaný polštář, čerstvě povlečenou peřinu si přitahujete až k nosu a vdechujete její příjemnou vůni. Nové povlečení v kombinaci s vyluxovanou podlahou a setřeným prachem rovná se uklizený a čistotou zářící domov. Nebo ne? Mezi podlahou...

Číst více
7 tipů proti nespavosti. Co dělat, když nemůžete usnout?

7 tipů proti nespavosti. Co dělat, když nemůžete usnout?

Noční hodiny už značně pokročily, všichni kolem už dlouho tvrdě spí a vy pořád zíráte do stropu a nemůžete usnout? Nespavost trápí sem tam každého z nás. Jak překonat nespavost a usnout za pár minut? M...

Číst více
Matrace není madrace aneb jak se vlastně správně píše?

Matrace není madrace aneb jak se vlastně správně píše?

Hledáte „novou madraci“ a nejste si jistí, proč vám internet nenabízí tak dobré výsledky, jak jste doufali? Možná si s vámi zahrál gramatický šotek. Správně se totiž píše matrace. Proč tomu tak je a proč si mnoho z nás mysl...

Číst více
Jak se starat o matraci, aby nám sloužila co nejdéle?

Jak se starat o matraci, aby nám sloužila co nejdéle?

A honem do postele! Pojď se mnou do postele, Už jsi v posteli? Postel, postel, postel. V kategorii „spánek a odpočinek“ se nejvíce mluví o ní. A přece – jakkoliv se na to podíváte - nejdůležitější je matrace! Ve skutečnosti si...

Číst více
Zdravý spánek - můžete si jej dovolit!

Zdravý spánek - můžete si jej dovolit!

Ložnice je oázou relaxace a odpočinku. Abyste mohli každý večer klidně padnout do objetí Morpheuse, musíte pro to vytvořit správné podmínky. Když budeme dále mytologizovat, dokonce ani Morpheus nezafunguje, když se z Vaší ložnice stane Augiášův chlév...

Číst více
Čím se liší, termo elastické matrace od vysoce elastických?

Čím se liší, termo elastické matrace od vysoce elastických?

Každodenní odpočinek je základem našeho zdraví a pohody. Zajištění správných podmínek ke spánku, ve kterém strávíme několik hodin denně, má za následek účinnou regeneraci našeho těla - jak fyzickou, tak i duševn...

Číst více
Jakou zvolit matraci pro alergiky?

Jakou zvolit matraci pro alergiky?

Alergie jsou v dnešní době stále častějším jevem. To je důvod, proč byste měli při nákupu vědomě vybírat mezi matracemi, které mají antialergické vlastnosti. Trpíte alergiemi? Záleží Vám na pohodlném a především zdravém...

Číst více
Pružinová, kapsová, latexová…?

Pružinová, kapsová, latexová…?

Spánek je nedílnou součástí našeho života. Zajišťuje odpočinek, ovlivňuje naše zdraví. Abychom si mohli po klidné noci užít energii a dobrou náladu, měli bychom si zajistit kvalitní spánek výběrem správné matrace. Řiďme se p...

Číst více
Nepříjemný kašel během spánku

Nepříjemný kašel během spánku

Usínáte večer a za chvíli Vás začne trápit přetrvávající kašel, který Vám nedá spát celou noc? Ráno se probouzíte unavení a ospalí a po celonočním záchvatu Vás od kašle bol...

Číst více
Trpíte bolestí zad a krku? Zjistěte, jak vybrat matraci, abyste tomu zabránili!

Trpíte bolestí zad a krku? Zjistěte, jak vybrat matraci, abyste tomu zabránili!

Bolest zad a krku je jedním z důležitých faktorů, které rozhodně zhoršují kvalitu spánku a po špatně prospané noci také negativně ovlivňují naše fungování po celý den. U osob, které trpí problémy se zády, je výběr matrace...

Číst více